Thảo dược trị mất ngủ – vị thuốc giúp tĩnh tâm an thần hiệu quả

Thảo dược trị mất ngủ tự nhiên được ưu tiên hàng đầu trong các phương pháp điều trị mất ngủ bởi tính an toàn và hiệu quả sử dụng lâu dài. Dưới đây là các loại thảo dược được xem như những vị thuốc ngủ thảo dược được sử dụng phổ biến nhất cho hiệu quả cao. Bạn có thể tham khảo các bài thuốc chữa trị cụ thể dưới đây nhé.

Thảo dược trị mất ngủ hạt sen, tâm sen

Tâm sen là mầm xanh nằm giữa hạt sen, có vị đắng, tính hàn, tác dụng thanh tâm, khử nhiệt, chữa bệnh tim hồi hộp, mất ngủ, di mộng tinh. Tâm sen khô sắc uống chính là vị thuốc ngủ thảo dược tuyệt vời, giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Tâm sen là thảo dược trị mất ngủ hiệu quả
Tâm sen là thảo dược trị mất ngủ hiệu quả

Hạt sen có tác dụng vào các kinh tâm, tì, thận, làm thuốc bổ tì, dưỡng tâm, an thần, cố tinh, chữa mất ngủ và suy nhược thần kinh. Để chữa mất ngủ, trong dân gian thường sử dụng các món ăn bổ dưỡng từ hạt sen như chè hạt sen, hạt sen nấu long nhãn, hạt sen hầm gà… những bài thuốc an thần thảo dược này giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, rối loạn giấc ngủ rất tốt.

Xem thêm >>>

Tác hại của mất ngủ: mất ngủ gây nhồi máu cơ tim và đột quỵ

Dấu hiệu của stress và cách giảm stress hiệu quả

Thuốc ngủ thảo dược lá vông

Lá vông là một vị thuốc an thần thảo dược rất tốt nên được dùng để chữa mất ngủ. Theo đông y, lá vông có vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình; có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, làm an thần, gây ngủ, hạ nhiệt, hạ huyết áp…

Lá vông là một vị thuốc an thần thảo dược rất tốt
Lá vông là một vị thuốc an thần thảo dược rất tốt

Cách dùng lá vông chữa mất ngủ rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy 20g lá vông tươi, rửa sạch, vò qua, vẩy khô hấp vào nồi cơm sau khi cạn (có thể đun làm nước uống). Trước khi đi ngủ, ăn vài lá vông này sẽ khiến bạn ngủ sâu giấc.

Lá vông hay còn gọi là lá hải đồng được dân gian coi như một trong những thảo dược trị mất ngủ, chống lo âu, muộn phiền, nhức đầu, chóng mặt. Để điều trị mất ngủ người ta sử dụng lá vông non rửa sạch luộc, hoặc nấu canh ăn hằng ngày. Còn có thể ăn cùng với lá dâu non cũng được coi là vị thuốc ngủ thảo dược.

Chữa mất ngủ bằng lạc tiên

Cây lạc tiên mới đây được nghiên cứu xác nhận là vị thuốc an thần thảo dược chữa mất ngủ rất hiệu quả. Trước đó theo đông y loại cây này có vị ngọt nhạt, tính mát, không độc. Loại thảo dược trị mất ngủ này có tác dụng dưỡng tâm, an thần, chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ.

Thực hiện: dùng 8-16g thân, lá lạc tiên sắc nước uống. Bài thuốc thích hợp dùng cho người bị mất ngủ và suy nhược thần kinh.

Cây lạc tiên được nghiên cứu xác nhận là thảo dược trị mất ngủ rất tốt
Cây lạc tiên được nghiên cứu xác nhận là thảo dược trị mất ngủ rất tốt

Thảo dược trị mất ngủ cúc hoa nấu gà

Để thực hiện bài thuốc an thần thảo dược này, cần thực hiện như sau:

Cúc hoa sắc kỹ lấy nước bỏ bã. Thịt gà rửa sạch, loại bỏ gân, thái chỉ rồi trộn đều với lòng trắng trứng gà và một chút bột mì. Cho dầu thực vật vào chảo đun nóng già rồi cho thịt gà vào đảo cho săn miếng thịt.

Sau đó, phi hành tỏi cho thơm rồi đổ nước sắc cúc hoa, thịt gà, gừng tươi thái chỉ và một chút rượu vang vào, đun sôi vài phút là được. Dùng món ăn khi còn nóng.

Món ăn này chính là bài thuốc ngủ thảo dược rất tốt cho người thường xuyên mất ngủ, đau đầu chóng mặt và tốt cho thị lực của bạn.

Phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *