Bài kiểm tra liệu bạn có dấu hiệu của bệnh trầm cảm?

Danh sách các câu hỏi sau đây sẽ giúp bạn tự đánh giá bản thân có dấu hiệu của bệnh trầm cảm hay không mà chưa cần đến gặp bác sĩ.

Để biết bạn có bị trầm cảm không, hãy trả lời các câu hỏi một cách nhanh chóng và trung thực, thẳng thắn. Nếu những triệu chứng sau đây xuất hiện liên tiếp trong 2 tuần, chứng tỏ bạn đang gặp phải những dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Có thể bạn đang mắc phải những dấu hiệu của bệnh trầm cảm mà không biết
Có thể bạn đang mắc phải những dấu hiệu của bệnh trầm cảm mà không biết

Xem thêm >>>

Nguyên nhân mất ngủ và cách điều trị mất ngủ hiệu quả
Tác hại của mất ngủ: mất ngủ gây nhồi máu cơ tim và đột quỵ

Câu hỏi kiểm tra dấu hiệu bệnh của bệnh trầm cảm

1. Bạn có thường xuyên khó ngủ, ngủ ít, hay thức dậy sớm hoặc ngủ quá nhiều?

2. Bạn có cảm giác mệt mỏi, uể oải, luôn cảm thấy gần như mất hết sinh lực?

3. Bạn ăn chán ăn, ăn không ngon miệng, ăn ít hoặc ăn quá nhiều?

4. Bạn mất hết hứng thú trong sinh hoạt hoặc không quan tâm tới công việc hay giải trí?

5. Bạn hay buồn rầu, hoặc tỏ ra bực bội khó chịu?

6. Bạn bỏ mặc bản thân hoặc gia đình, chán nản và buông xuôi mọi thứ, có ý nghĩ rằng bản thân không xứng đáng hoặc tự dằn vặt và buộc tội bản thân?

7. Việc tập trung vào việc gì đó là rất khó khăn đối với bạn, chẳng hạn khi đọc báo, xem tivi?

8. Cảm giác bứt rứt, bồn chồn luôn thường trực trong bạn kể cả trong giấc ngủ, bạn đứng ngồi không yên, lo lắng hơn bình thường, cử chỉ trở nên chậm chạp hơn khiến người xung quanh dễ nhận thấy?

9. Trong 2 tuần lễ liên tiếp, bạn đã từng có ý nghĩ tự tử hoặc muốn tự gây thương tích, hoặc bạn có cảm giác không bằng lòng với cuộc sống, chán sống?

10. Bạn có thường xuyên lo lắng về những thay đổi, rối loạn trong cơ thể mình như đau đầu, đau bụng, tức ngực, đánh trống ngực, nôn, đau cơ, đổ mồ hôi…?

Nếu 5/10 (hoặc nhiều hơn) câu trả lời của bạn là , có thể bạn đang có dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Bạn cần phải đến ngay các bác sĩ chuyên khoa tâm thần để kiểm tra sớm và điều trị kịp thời. Nếu có thể, hãy mang bảng câu hỏi này đi theo để được tư vấn.

Phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *